АРИЭЛЬ
очень влияет на работу кишечника количество воды. если мало пить или только кофе\чай (выводят жидкость из организма) буит только хуже. у меня тож такие проблемы, но я стараюсь много пить, и они проходят, как только опять появляются "вспоминаю" что сегодня почти не пила или пила одни кофеи с чаями
вода конечно всю проблему не убирает, но нааааамного легче становится! 
Darushka
в твоем меню, если ты кофе с сахаром пьешь, после бананов 3часа ждать надо!