что ты кушаешь на завтрак, что надо 6 часов ждать? по моему вполне нормально 3 раза кушаешь, (кофе+фрукта и еще 2 трапезы) единственно если завтрак - бутер или каша, то на обед уже делай белки, тогда организм все получит. а вечерком после тренировки обойдись чаем. у тебя просто время смещено, но те же 3 трапезы как и у девочек получаются
