Наталка, тут я познакомилась с женщиной, она профессиональный массажист была когдато теперь этим не занимается уже в преклонном возрасте, вот она дала совет, чтобы не было живота нужно делать такую гимнастику: ложишся на спину поднимаешь обе ноги на 45 градусов и начинаешь ногами писать в воздухе буквы алфавита. Сразу много не напишешь ноги устают, а это хорошая гимнастика для мышц живота. Ведь как профилактика шейного остеоходроза это взять в рот карандаш или представить что он есть и в воздухе писать буквы алфавита. Хорошая гимнастика для мышц шем. Я это все попробовала мне понравилось, но насчет живота еще не поняла.
