не хочу тебя расстраивать, но точно знаю что если день соблюдать- день нет, завтрак соблюдать - ужин нет и т.п. результат почти нулевой.
И в смысле похудания и в смысле привыкания организма к определенному питанию.
Так что это сродни тем кто вроде "сидит на диете" и весь день питается овощами и листиками, а в полночь крадется к холодильнику и лопает 5 бутеров и 3 пирожных подряд.
Это так, на подумать. Извини за прямоту.
