| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-5 |
| Автор: Tanny 19.04.2008 - 13:27 |
| Девушки сегодня смотрела программу про здоровье. И вот что запомнила из нее тем делюсь с вами. Передача была на тему: как похудеть и ошибки при похудании. 1. Занимаясь на тренажерах в фитнесс центре (советы давала инструктор по фитнессу) нужно учитывать, что не все тренажеры способствуют похудению. Такие как: велотренажер, дорожка, степ- дорожка(если правильно запомнила ее название)- сжигают калории и способствуют похудению. Полезно при целлюлите. Другие тренажеры тоже сжигают калории но при этом, занятия на них способствуют наращиванию мышечной массы. (Это вот как раз тот случай, кто то из девочек не понимал, почему занимаясь в тренажерном зале она не теряет вес. ) 2. Очень полезна для похудания Баня, сауна, турецкие бани. Особенно полезно натираться медом с солью и идти париться. Выводятся шлаки , кожа омолаживается,целлюлит исчезает. После бани полезен чай с травами и медом. Массаж. 3. Очень важно при похудении достигнув желаемого результата. Закрепить его в памяти своего организма. Если только удасться удержать достигнутый результат в течение года, можно считать что добился успеха. 4. необходимо проверить свой уровень гормонов. Очень часто излишний вес связан с проблемами по здоровью, и тогда пока не решишь эту проблему, вес не будет уходить. Диета в этом случае бесполезна и вредна. Вообще передача была очень интересная, давалось много советов, но это вот что я запомнила. |