Если срочно за 2 часа не нужно прийти в форму, то лучше воспользоваться капельками сосудосужающими и ножки под пальцами намазать бальзамом Звездочка + носки х/б. Дело не в том, что еде-не еда, а в том, что такие порошки убирают симптомы, но не причину заболевания и облегчение приносят временное. Если эти сопли простуда как результат переохлаждения, то капелек и мази будет достаточно + чай горячий на травках. Если это вирус обязательно ударную дозу витамина С, желательно растворимые таблетки,
грамма 4 за прием, но при условии, что ЖКТ в порядке и очень много питья.