| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-5 |
| Автор: Tanny 11.04.2008 - 07:41 |
| Ну а это в общем то уже все знают, но может кому пригодится еще раз перечитать Технология раздельного питания Опираясь на подтвержденные опытом естественнонаучные, физиологические и биологические исследования, в теории раздельного питания были выработаны следующие основные технологические приемы. 1. Устранение всего вредного: – отказ от токсически возбуждающих средств (алкоголя, курения, острых пряностей); – всемерное уменьшение количества белковых веществ в пище (мяса, яиц, сыра, грибов, стручковых плодов); – подчинение аппетита разуму, а не наоборот; – снижение потребления поваренной соли. 2. Повышение доли активной целебной пищи. – увеличение в питании доли естественных пищевых продуктов и повышение за счет этого уровня химической Энергии организма; – восстановление здорового аппетита; 3. Основными правилами приема пищи при организации раздельного питания являются следующие: – не есть много и часто; в течение дня должен быть один основной прием пищи и два дополнительных; все, Что съедено сверх этого, вредно; – не пить алкогольных напитков; – есть медленно, хорошо пережевывая пищу; особенно важно соблюдать это правило при потреблении сырых и реже вареных растительных продуктов, чтобы не допустить желудочных и кишечных расстройств. |