все познается в сравнении
белок вообще переваривается 12 часов! но постный белок и за 6 можно переварить т.е яичко твое должно быть вареным! если ты себе устроишь нормальную трапезу, а не перекус яйцом - ты наешься, кроме того уже через 2 часа сможешь чаи гонять
Ирина13
окрошку можно, но на нейтральном продукте и ненужности выкинуть
я например если и буду делать (мои осторожно к новому относятся, а к окрошке привыкнуть не успели 
) то только на минералке и с белками - сытней что бы т.е без картошки, но со свежими овощами - огурец, редиска, зелень), а из белков даж не колбасу, а наверное сварю кургрудь - полезней! и яйца 