| цитата: |
| К какой категории относится консервированый горошек (кругленький который) и с чем его можно сочетать (например, с картошкой или рисомможно?) |
Я тебе уже отвечала на этот вопрос в письме: зеленый горошек консервированный (кругленький) так же, как и зеленая фасоль (та, что в тоненьких стручочках) относится к категории зеленых некрахмалистых овощей.
Его можно сочетать и с рисом, и с картошкой. И вообще с любым крахмалом.
| цитата: |
| 3. Консервированная красная фасоль это крахмалитый белок? она в любом случае будет перевариваться 12 часов или можно 6? |
Совершенно верно, крахмалистый белок. Время переваривания - 12 часов.
| цитата: |
| 4.Соевый соус можно сочетать с крахмалами? |
Можно, но нежелательно (он неоднороден, в нем несколько разных составляющих).
| цитата: |
| 5. Шампиньоны консервированные вот с таким составом: вода, соль, лимонная кислота, можно ли сочетать с крахмалами, ведь там лимонная кислота или ее там не значительно, чтобы навредить? |
Нельзя. Крахмалы перевариваются в щелочной среде, а ты этими грибами нарушишь состав этой необходимой среды.
теперь важный нюанс: не дозируй еду. если ты решила питаться раздельно - усвой, что ты НЕ НА ДИЕТЕ !!! Основной принцип раздельного питания: главное не количество, а качество. Иными словами, важен не объем съеденной пищи, а то, как правильно сочетаются ингредиенты в твоем блюде. Поэтому граммы советую не высчитывать, класть еду "на глазок", порция должна быть не "столовской со времен застоя", а нормальной домашней: не детской, но и не слонячьей - СРЕДНЕ-РАЗУМНОЙ. Красивой и культурной
| цитата: |
| Ужинать не буду. |
В корне не права, ИМХО. Я с тобой категорически не согласна. Ужинать необходимо, и ужин твой должен быть белковым (либо мясным, либо бобовым, либо кисломолочным).
Судя по твоему меню - ты сидишь на одних углеводах (причем и их считаешь в граммах). Не делай этого. Запомни основную формулу расписания меню по раздельному питанию:
Первый завтрак - фрукты.
Второй завтрак - чай или кофе с черным шоколадом (или с вареньем, или с повидлом, или с сахаром, или с медом). Либо опять фрукты. Либо сухофрукты.
Обед - крахмал с зелеными некрахмалистыми овощами.
Ужин - белок с зелеными некрахмалистыми овощами.
| цитата: |
| Скажите мне пожалуйста с какого момента вы начинаете отсчитывать время следующего приема пищи, в ту минуту как заканчиваете кушать? |
Со времени начала трапезы. Сам процесс еды не должен занимать более 20 минут.
| цитата: |
| Я делаю так, если начинаю кушать овсяные хлопья в 7.30 и заканчиваю 7.50, то именно от 7.50 я отсчитываю 5 часов, т.к. ела крахмалы, и обедать могу уже в 13.00, правильно я рассуждаю или нет? |
Не совсем. Начинай отсчет с 7.30 (от начала еды).