| Цитата | | мне совсем без заправки не вкусно |
| Цитата | | я себе оставила "на пропитание" только оливковое и душистое подсолнечное масла для заправки салатов, |
Я сейчас тоже так. Салаты вообще ничем не заправляю. Чуть присолю ( составила специальную соль себе пищевая морская соль+молотая в кофемолке морская водоросль( фукус пузырчатый, продается в аптеках. По моей группе крови является необычайно полезной добавкой, которая чистит кровеносные сосуды и способствует похудению. Ну во всяком случае там так написано а я этому верю). Можно еще ламинарию сушеную так же на кофемолку. Она тож соленая.Если варю макароны и кашу то масло не добавляю. А уже в еду ложечку оливкового или подсолнечного в салат. Стараюсь 1-2 столовые ложки в день все же съедать. А вообще подумываю в аптеке взять специальную соль с пониженным содержанием натрия (так как отеки у меня бывают)
|