| цитата: |
| месяц питаюсь раздельно,но с завтраками так и не могу определится. Я уже писала,что фрукты мне не идут.Яичницу каждый день кушать не будешь.Я люблю каши,но меня смущает не многоли крахмалов получается,если и в обед тоже крахмалы?В твоей книжечке наверняка есть примерное меню на день?Напиши пожалуйста. |
Натуль, вариантов завтраков же много, не только яйца и крахмалы. Я сегодня запощу примерное меню из книги, как ты и спрашивала (но там на завтрак тоже фрукты, правда). Вобщем, Рахель уже дала тебе правильный совет, я ты почитай потом главу из книги, и, возможно, она тебе тоже поможет (напишу ее после того, как всем отвечу).
nucha
| цитата: |
| последние дни болеть стало где-то в левом подреберье... (Говорят, там поджелудка). Так вот думаю, мож я с углеводами-крахмалами перебарщиваю или у меня процесс какой-нить очищения запустился? Че делать-то? |
Я не думаю, что у тебя проблема очищения какая-то. Во-первых, я бы на твоем месте обязательно сходила бы к врачу узнать, чего там такое тебя беспокоит.
Во-вторых, обрати внимания, после чего конкретно у тебя начинаются боли (После приема какой-то определенной пищи? После приема любой пищи? После приема острого или жареного? После нервного переживания? После быстрой ходьбы?) У моего мужа, например, больная поджелудочная, так вот именно когда он кушает раздельно, ему намного легче и болей нет. Но вот он не переваривает капусту, и если ее съест даже в правильном сочетании, то мучается (ему просто этот продукт не подходит даже по группе крови). Поэтому я и прошу тебя понаблюдать за собой несколько дней.
В-третьих, возможно, ты все-таки неправильно что-то сочетаешь. Проследи, чтобы кислые (маринованные) продукты у тебя не сочетались с крахмалами. И чтобы ты кушала жареное на минимальнейшем количестве масла (лучше готовь для себя в духовке, шкуру с прицы обязательно счищай и выбрасывай, от такой "аппетитной печеной корочки" тоже может болеть поджелудка).
Вобщем, жду, что ты мне расскажешь о себе.
