| Цитата |
| вопрос. Хочется побыстрее вес устранить.Из своего меню я исключила мучное.Вопрос про крахмалы.Их наверное,тоже ограничить чуток?Не совсем,но сократить? |
Тамар, а надо ли быстрее?
Тогда так.
Завтрак: чай с вареньем. Или обезжиренная кисломолочка с кислыми ягодами. Или бананы.
Обед: суп или борщ с 2-мя кусочками серого или черного хлеба. Или курица с салатом. Или рыба с салатом.
Ужин. Чай с вареньем. После 7-ми вечера - не едим.
Попробуй так пару недель. Думаю, быстрее пойдет дело.
