Наташенька, подкорректируй меня, если что не так.
Приноровилась к такому режиму и меню:
Утро кофе с 0% молоком и 1 ч л коричневого сахара или 1-2 сахорок-леденц
Через 2 часа Кислые фрукты, в основном мороженую ягоду(брусника, вишня, клюква) разогреваю в СВЧ смешиваю блендером + 1-2 ст л варенья (антоновка или черн смородина)
Через 2 часа Крахмальный обед с хлебом и/или зелеными овощами
Через 5-6 часов Белковый ужин, конечно с зелеными овощами
В промежутках пью помимо привычных чай-кофе-вода еще мяту. Тут вопорс, можно в мятный чай добавлять немного лимонного сока?
Казнить себя не буду, но от сахара совсем отказаться не могу. Получается, что сладкие фрукты не ем, не очень они сейчас есть в пордаже, а организм просит сладенького. Сахар ем только коричневый и в день получается 3-4 ч л. Вот
