| Цитата |
| в этой книге приведена таблица совместимости продуктов по Шелтону.Я подумала,что информация,приведенная в этой теме и в книге,одинакова,ан нет.То что касается правил питания-всё схоже.А совместимось продуктов-нет.По Ли Дюбель построже получается.Вот я и поместила первоначальное меню,а потом девочки сказали-стала сверять и поняла в чем дело. |
Да, у Шелдона более лояльное разделение. Но это, по которому мы делим, более химически обоснованное, а потому оно точнее. Брэгг же вообще советует аскетические методы питания, к современной жизни очень трудноприменимые. Чтобы жить и питаться по Брэггу, нажно быть как минимум одиноким человеком, в семье это просто невозможно.
| Цитата |
| Наташа,вот вопрос по объему съедаемой пищи.Питание,как я поняла 3-х разовое,да?А сколько можно потреблять за один прием пищи? |
Необязательно. У меня получается 4-х. Если поздно ложишься спать, например, как я, то можно еще и полдник впихнуть в меню, и тогда вообще 5 раз получится покушать.
Порция должна быть такая, чтобы ты наелась, а не "детская". Это же не диета, тут не нужно считать граммы и калории, тут главное не количество съедаемой пищи, а ее качество.
