И вообще, сахара - это источник энергии для клеток, подпитка для мышечного гликогена, исключать их совсем нельзя!
Идеален в этом плане мед, конечно, который многие так не любят. Я тоже не любила страшно, теперь ем... Не ложками, конечно, но иногда, когда охота сладенького чайку, подслащиваю его медом... Долго привыкала, но таки привыкла!
Ну и фруктоза у меня в шкапчике присутствует постоянно, на случай если уж меда ну совсем не хоцца!
