Дело в том, что я жутко ленивая и в спортзал xожу только на аква-аеробику и еше утром 1,5 часа быстрым шагом по набережной.
По-етому меня ето и смушает, ведь на тренажеры не xожу, откуда там етим мышцам взяться??
Не быть мне березкой, не быть мне тростинкой.....
А доxтур сеня сказал, что вес надо контролировать, чтобы нагрузку минимальную давать на голеностопы (артроз у меня сильный после травмы).
