| Цитата |
| я уж попрощалась со своим любимым сыром и сметаной( так как не знала куда ж их пристроить). Думаю ну их нафиг эти молочные продукты. |
Танюш, а тебе не жалко с ними прощаться?
Сметанку можно сверху на творожок, а сверху клубничку, орешки....А сыр - это замечательное дополнение к йогурту! Я, например, поем тарелочку творога со сметаной (кстати, усли на ужин - можно любой жирности, лучше, конечно, не выше средней), с ягодами и орехами, а потом стаканчик йогурта с сыром (моцареллу полюбляю...) Ох и вкуснота!!!
| Цитата |
| Так и напишем в меню 1-2 ужина в неделю: Запеканка творожная с сыром, брокколи и шпинат. (разумеется низкой жирности) и салатиком типа капуста+редиска+огурец+зел горошек+укроп+сметана чуть чуть 10-15%. Одобряешь? |
Ух ты!!! Еще как одобряю!!
Скрат
| Цитата |
| Это что ж получается, если я съем тарелку(разумную) макарон с маслом и салатик из огурцов, то все мои старания соблюдать правила раздельного питания ни к чему не приведут. |
Оказывается, уже Танюша совершенно правильно ответила. Конечно же, имелся ввиду "верх" из белков всех групп. А если сделать себе овощной соус с грибочками и полить сверху макарошки - будет самое то! Согласна, Лиз?
