Худеем без диет , страница для печати

Неконтролируемое чувство голода может возникать и по другим причинам. Например:
1) качество пищи: полуфабрикаты, рафинированные продукты(изделия из муки высшего сорта, искусственные добавки Всякие ЕЕЕ и усилители вкуса типа глютамината ...., очищенные крупы типа манной или разовые кашки. - ихнужно исключить из своего рациона и заменить на более полезные по своей пищевой ценности продукты каши цельнозерновые, в них можно добавлять отруби (они дают чувство сытости), макароны группы А (из твердых сортов пшеницы- семолины), хлеб не из белой муки а серый, черный. От макарон не толстеют, толстеют от того что положено сверху них. Также чтобы не испытывать чувство голода организм должен получать клетчатку в виде свежих или приготовленных овощей типа капусты.
2) чувство голода опять же может вызывать твое состояние здоровья : например при сахарном диабете, повышенной кислотности желудка, повышенном выделении желчи желчным пузырем, повышенная возбудимость нервной системы и т.д.