| Цитата |
| А ты что, поздно встаешь и рано ложишься? Тогда действительно 3 раза в день можно поесть. Завтракать можно когда угодно, совершенно необязательно после пробуждения нестись на кухню. Кушать без аппетита - так вообще нельзя. |
Пытаюсь подогнать питание под мой распорядок.
Итак.
7.00 - подъем
8.00 - завтрак (видимо, белковый завтрак, реже - фрукты)
14.00 - обед
20.00 - ужин.
Но, если я все правильно поняла, после белка должно пройти не менее 12 часов. Значит, обед исключается?
И потом. Ужин в 20.00 часов для меня уже поздно. Я стараюсь есть до 18 часов. Если я поем позже - спать ложусь с неприятным ощущением тяжести в животе. И потом, бытует мнение, что во второй половине дня деятельность органов пищеварения замедляется и пища переваривается гораздо медленнее.
Наташ, ты пойми, я не пытаюсь доказать, что раздельное питание - это утопия, я всего лишь пытаюсь найти некий компромисс между условиями раздельного питания и моими убеждениями-привычками. А от тебя, как человека, безусловно, знающего и хорошо разбирающегося в тонкостях, жду дельных советов.
Спасибо, что ты уделяешь внимание мне и моим вопросам.
