| цитата: |
| По утрам стала есть фрукты. И очень хорошо себя чувствую. И еще вопрос а кашу овсяную с молоком можно варить. И я не поняла продукты можно солить или нет |
Замечательно начинать день с фруктов!!
Овсянку я варю на 1% молоке, это допустимо. Но не жирнее.
Солить ли блюда? Конечно, соли, но не злоупотребляй, - старайся поменьше. Если готовишь еду с соевым соусом - не клади соль вообще этот соус и так соленый. То же самое касается майонеза: солИ мельчайший минимум. Не потому, что система питания это запрещает - а потому, что это вредно для суставов.
| цитата: |
| не могу понять можно есть помидоры вместе с капустой и морковкой. |
Ты можешь добавить в салат из зеленых некрахмалистых овощей помидоры, и лимон можешь туда же, НО тогда этот салат ешь без крахмалов и белков, в "одиночестве"! Морковь туда не идет, ибо не сочетается.
Посмотри повнимательнее таблицу совместимости - многие ответы на твои вопросы в таблице отражены.
| цитата: |
| Я нашла а рецептах винегрет. Сколько времени он будет перевариваться и например если я поем на обед жареного мяса можно ли вечером через 6часов есть винегрет. |
Жареное мясо ты жаришь на каком-то жире? Тогда нет. Оно будет перевариваться 12 часов. Если бы ты поела в обед постное мясо (отварное, паровОе) - тогда через 6 часов можно бы и поужинать винегретом.
strela
| цитата: |
| Наташ, подскажи-ка мне, как мы относимся к уксусам? Я имею ввиду не обычный столовый, от запаха которого ухи заворачиваются, а натуральные - яблочный, виноградный и т.д.? Можно ли в уксусе замариновать мясо, например, или сдобрить им салат? |
Анют - яблочный уксус мона, но понемногу (ложечку в салат, или в мясной маринад). Винный так же. Обычный, от которого ухи сворачиваются - на фих
