| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет |
| Автор: Нюкта 29.01.2008 - 06:38 |
| Девочки, вчера была на консультации у диетолога. Вот рекомендации: 1. Если хотите раздельно питаться, то как только встали утром надо запустить организм, для этого выпиваем примерно 5 глотков воды, а уже потом надо идти в туалет, душ и так далее. 2. Про геркулесовые хлопья на завтрак да можно, полезно для организма, так как дополнительно еще способствует чистке организма. Но в виде так как я уже писала без добавления чего-либо (соль, сахар, масло). 3. кофе лучше заменить чаем, идеально зеленым. 4. нужны физические нагрузки все равно. 5. стараться придерживаться режима опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Так же вставать и ложиться в одно и тоже время. 6. обязательно завтракать. И лучше это делать где-то через полчаса после того как встала. 7. раз в день обязательно есть суп. Вроде все написала, если что вспомню, то напишу. |