Лен, пожалуйста! Насчет томата в борщ или в тушеную капусту - мы кладем. Это уже проваренный и переработанный помидор с разными добавками, и потом, ну сколько ты поожишь его в борщ? Ну одну столовую ложку, да? С капустой тушеной, например, томат и так сочетается. На основании приобретенного опыта могу сказать, что большой роли добавление томатного соуча или томатной пасты не играет.
В омлет можно добавлять немножко обезжиренного молока, я так делаю.
| цитата: |
| вчера был мой первый день, в принципе нормально, самое главное не голодала и не нужно по граммам взвешивать порции, вот только пить после еды 2 часа оказывается очень тяжело |
Очень хорошо, Лена!!
А не пить первое время после еды многим девочкам было тяжеловато, а сейчас некоторые из нас.. вообще забывают попить, приходится напоминать 