10.00 чай
13.00 обед курочка с салатом
16.00 чай
18.00 йогурт с фруктами.
Так нормально?
Кто то писал здесь что чтобы похудеть быстрее то вечером лучше есть мясо, почему?
И на ужин кефир нормально, или его лучше пить на завтрак?
А сегодня я не могу я почти целый день на кефире и фруктах + я добавляю кукурузные хлопья, что не так?
И еще - НУ НЕ МОГУ Я 6 ЧАСОВ СИДЕТЬ ГОЛОДНАЯ!!!!! У МЕНЯ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА !!!!!!
