Гренок можешь съесть побольше при условии, что они из серого или черного хлеба (белый мы не едим, помнишь?)
В это твое меню можно вставить бананы в 3 часа дня, можешь их съесть хоть 5 штук.
Все остальное - очень хорошо!
Бананов можешь есть сколько хочешь штук, и лучше всего в качестве завтрака. После них через 3 часа можешь кушать дальше то, что у тебя в меню.