Людочка, гавный вердикт как всегда от Фиалки, но по-моему так:
1. отделяй пищу от питья - ты пишешь что хлею еш вместе с чаем. Вкусно, не спорю. Но мы то отделяем котлеты от мух, верно? Поэтому я хлеб с маслом ем со свежим огурцом который уталяет жажду.
2. после хлеба фрукты нельзя 5 часов (кажется...).
по-моему, ты сильно все урезала, смысл ведь не в том чтоб ходить голодной и лучше бы вечером разнообразила чем-то мясным или молочным.
умница что стараешься!