Свет, ну срывы это нормально и надо это понимать. Человек совсем не машина. У женщин вообще есть некоторый период когда она именно ЖРЕТ (думаю понятно когда) - это гормоны. И еще очень важня вещь в обжорстве: ЧЕГО ЗАЕДАЕМ? Есть какая-то проблема (возможно внутренняя личная), но организм как-то не хочет ее решать и думает дай-ка я съем кусочек торта и мне будет так хорошо. Правильно, будет хорошо потому как могзг НА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ переключится на переваривание пищи а не на осознание проблемы. Кароч, алкоголизим почти
Перед тем как что-то съесть прям на пять секунд остановись и подумай ТОЧНО ТЫ ХОЧЕШЬ ЭТО СЪЕСТЬ. Можно сосчитать до 10. И еще очень хорошо действует записывание еды. Писать все-все, даже крошку хлеба. Это помогает ОСОЗНАТЬ ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ СЪЕСТЬ и потом посмотреть весь график еды на бумаге.А бить тебя нельзя иначе твой организм подумает что вина искуплена и будет готов дальше нарушать
