Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Рецепты-2


Автор: Скрат 5.03.2008 - 12:43
Так, на дворе масленица, блинов нам худеющим нельзя, а хочется. А когда хочется, то .....

ШПИНАТНЫЕ ОЛАДУШКИ
Так, на дворе масленица, блинов нам худеющим нельзя, а хочется

4-5 ст л пюре из шпината
5 ст л с горкой муки
1 ч л разрыхлителя
4 ст л растительного масла
вода


Замороженый шпинат размораживаем в СВЧ(свежий баланшируем 5 минут в кипятке), делаем пюре блендером. Добавляем муку, разрыхлитель, масло и воду, разводим до жидкой сметаны. Сразу выпекаем, выкладывая не глубокой столовой или десертной ложкой.

Так, на дворе масленица, блинов нам худеющим нельзя, а хочется - 2

Сковородка у меня Тефаль для блинов, поэтому пеку без масла, смазываю только под первый блинок.Оладушки получаются пресные, а сметанку нам нельзя. Делаем арахисовый крем-соус. Не жареный арахис - крахмал, поэтому сюда он подходит.

АРАХИСОВЫЙ КРЕМ-СОУС

1 ст очищеного не жареного, сырого арахиса
1 большая луковица
соль, специи по вкусу и желанию
горячая вода
Лук измельчаем в пюре или мелко режем, обжариваем до прозрачности. Арахис измельчаем в муку, смешиваем с луком и взбиваем, подливая кипяток по 1 ст л до желаемой густоты. Приправляем специями и солью. Храним в плотно закрытой банке в холодильнике.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)