Lenochek
| |
| Перерыв между обедом и ужином часов 6-7. |
Тогда вот что - ты через 5-6 часов после обеда поешь фруктов каких-нибудь или сухофруктов и поужинай через 2-3 часа после этого. Или же, как я уже писала, поужинай часиков через 6 после обеда, а вечерком попей чайку.
| |
| а что с помидорами? Их можно есть только отдельно? |
Помидоры можно есть в салатах, но если ты при этом не ешь ничего из крахмалов и белков. То есть, если на ужин у тебя салат без ничего, смело можешь добавлять в него помидорку. ЗАгляни в табличку, там написано в разделе "некрахмалистые/зеленые овощи", что возможно сочетание с помидором.