| как пешить проблему с тем что дико хочу пить после ужина - можно например не 2 часа терпеть, а скажем 1,5? |
Не есть на ужин перченую, кислую и соленую пищу. Подожди хотя бы полтора часа.
| с чем и главное когда можно есть сыр - йогурты (фруктовые если их вообще можно) - хоть что-нибудь сладкое/мучно-печеное? |
сыр можно есть с любыми продуктами из его же категории и с любыми салатами из зеленых некрахмалистых овощей (посмотри наши рецепты).
Йогурты я не ем только те, в которых кислые фрукты (ананасовый, вишневый, клубничный, персиковый), или ем йогурты без ничего.
Сладкое-мучное-печеное худеющим есть не советую, пока лишний вес не уйдет. Похудевшие могут преспокойно этим завтракать (исключение - выпечка с медом и орехами).
Надеюсь, на все вопросы ответила
