Привет!
А к какому именно столу (крахмалистому, белковому) соусы тебя интересуют? Посмотри:
1. пасту из авокадо
или вот такую
2.пасту из авокадо или закусь на ланч
Или просто взять
3. 1:1:1 воду, сметану и легкий майонез, добавить нашинкованный укроп, выдавить 1-2 зубчика чеснока.
Или
4. легкий майонез развести с грибным бульоном 1:1, выдавить чеснок туда, добавить натертый сыр.
Я бы в 3-м рецепте убрала воду с майонезом, а взяла кефир. nnsvz