100-150 г брокколи
100-150 г цветной капусты
1 небольшая сиреневая луковица
1/3 болгарского перца
100 г постной ветчины ( также можно заменить сосиской, отварным куриным мясом и т.п.)
1 ст.л. низкокалорийного майонеза
нарезанная зелень по желанию.
Брокколи и цветную капусту отвариваем в кипятке примерно 2-3 минуты, сливаем воду, даём полностью остыть.
Ветчину, лук, болгарский перец режим тоненькими полосочками.
Все ингридиенты смешиваем.
Приступаем к ТРАПЕЗЕ!!!
