xamsa
| Цитата |
| тебя по попе нашлёпать некому |
ну, ето никогда не помешает
но... к сожалению "простые" углеводы наносят нашему организму вред не только в виде жировых отложений, так что приобретать навыки правильного питания никогда не рано. Другое дело, что если не доводить всё до екстрима, то организм сам знает, когда стоит остановить потерю веса, и тогда уже приходится прилагать массу усилий, чтобы сбросить именно ети последние 2-3 кг (они-то вот и возвращаются потом бегом).
А вообще-то мне всегда смешно, когда какая-то система провозглашает себя "не диетой" (диета - набор продуктов, вводимых в организм, то есть "не на диете" - означает полное голодание), и если у кого-то диета исключительно МакДональдовская, а у кого-то жиры-белки-углеводы подщитаны до граммов, а третий ест "как фишка ляжет", то ето просто три разные диеты. Не говоря уже о том, что потерять вес, не ограничивая потребление "простых углеводов" невозможно, а заменив их "сложными" (цельнозерновые крупы, например, вместо очиженных) вы, конечно похудеете, но не так быстро, как если бы отменили крупы совсем. А уж "что вредно", "что полезно" - ето каждый для себя решает.