Инн, я тут заинтересовалась поподробнее твоей диетой, кое-что нашла в и-нете, но ещё не всё понятно. диета южного берега подразумевает сокращение углеводов, точнее отказ от них. и ладно первая фаза, но потом отказаться от хлеба даже не на всю жизнь, а хоть на месяц, для меня не реально. к тому же это стресс организму, понизится сахар в крови, углеводное голодание, и как резульат- боли головные и т.д.- как всего этого избежать? тем более организм мой молодой, я учусь, опять начала в спорт-зал ходить. боюсь на одних белках свалиться в обморок. сама диета меня привлекает, считать там в ней ничего не надо и можно чувствовать себя свободным человеком, но всё же в полном отказе от злаковых и зерновых, а ещё и от фруктов я сильно сомневаюсь
может допустимы малые порции на завтрак, в начале дня? а то свой организм я не смогу обмануть: если я начинаю употреблять мало белков, он ноет и капризничает и я себя чувствую хищником, который без мяса не успокоится. если же мне не хватает йода, всяких жирных кислот ненасыщенных- я могу этого и не осозновать, но я жуть как буду хотеть рыбы. когда начинаю есть много белковых продуктов, мне снятся паста и хлеб. вот так с моим чувствительным организмом, тяжело 