Танюша! Меню очень правильное и по составу, и по времени.
Если ты так и будешь продолжать кушать - вес обязательно пойдет вниз. Тебе нужно просто еще немножечко подождать. Еще несколько дней - и "лёд тронется, господа присяжные заседатели!" По ходу: не сиди голодной (порции не уменьшай сознательно), но и не переедай.
Когда жаришь - используй жира по минимуму и только растительное масло. никакого маргарина, животного жира. Очень хорошо, что ты справилась с проблемой "жора" по вечерам, это очень важно!
Насчет разгрузочных дней: если ты можешь их выдержать - то почему бы и нет? Я вот не смогла бы, я насчет этого слабак.
