я в такой дыре обитаю, что дорожек у нас нет... есть горки - мы ж горах
а там где есть дорожки, то в 8-9вечера фанарики гасют 
летом - по ночам бегать, а зимой - днем.... хотя нет, врядли зимой день от холода поможет, но ведь если бегать, то и так согреешся
а против ветрюгана - дык дополнительная нагрузка 
насчет тута-тама.... а мы по форуму будем перекликиватся
ну максимум в плохую погоду, можно под музыку попрыгать, специяльно ноги повыше забирать - мышцы значица качать, и руками в разные стороны.... 