посмотри систему питания по Монтиньяку (тих обзываю оного маньяком)
я когда-то делала все по системе раздельного питания, но сорвалась из-за того что у мужа моя данная система считается извращением.
Надо что-то подходящее найти и вернуться, а то тут с вами поучишься готовить и Усё
пипец
