| Цитата |
| Меня тож как-то раскачали до страшных размеров - мышцы торчали, их под одеждой было видно |
Хто это в тебя и ЧЁ закачал, а?
Вы жж не качайте из себя культуристоФ!
По моему мниею мышцы обязатльно должны быть! ОНи формируют фигуру, но перекачивать нельзя. И привязывать свой вес до и после тоже нельзя. Потмоу что кем-ито из вас было верно замечено, что сначала в вас это 3-4 кг(у кого -то больше конечно ...) читстого жира, а потом он уходит и его место занимает мышечная масса.
Достаточно просто придать фигурность телу, ручкам, спине...Это ЖЖЖ обладеть как красиво, но работать потмо нужно чаще с меньшим весом. Т.е. чаще подходы, но меньше вес железа. Ну и бег помогает еще подсушить фигуру до нужного состояния...и питание нужное...
Но елси спорт бросаем...забываем...то те наши мышцы начинаеют наливаться снова жирком. Так что тут торжествует старая истина - движени - это жизнь!
Oxana-MONAMI Оксана! Классный сфуфчик получился...Такой солнечный
