| Цитата |
а обруч помогает???объёмы уходят?и как долго его крутить? минут 5 10 в день? |
да помогает, я кручу 2 месяца, каждый день по 15 минут, минус 7 см, но с моими объемами еще надо ДОЛГО обруч крутить и при этом не лазить на этом сайте, а с твоии объемами наверное быстрее будет, сколько крутить решай сама, сколько сможешь, но для начала не долго, по 5-10 минут, пока привыкнешь. Я когда кручу потею очень (шепотом жир плавится
)