Nara
Я заранее, вечером, готовлю все что должна скушать на след. день. Но мне проще, я с 7:30 до 16:30 на работе. Прихожу, сразу завтракаю. В 10 перекус. Потом в 12:30 обед. Заставляю себя все скушать, что принесла. В 15:00 перекус. Потом дома ужинаю в 17:30, если не иду на фитнесс. Если иду, то ужинаю в 19:00, но легче, апример только йогуртом.
В выходные сложнее, но тоже получется, если никаких праздников нет. А если праздники, то всю неделю экономлю по паре пунктов в день.
Мне только в выходной сложно, потому что ребенок с мужем на завтрак требуют блинчиков-оладушков, а мне тоже хочется.
