Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Дом и спортивные тренажёры.


Автор: 1anuta 28.03.2011 - 12:40
light225
А нужен тренажер, на котором не устаешь? biggrin.gif Если себя загонять (а в принципе широкий диапазон нагрузок это легко позволяет) то устанешь быстро, если заниматься размерено контролируя пульс, то пол часа нормально проходят, потом еще упражнений поделать хорошо. У меня муж вообще много занимается, дома еще турник для подтягиваний и гантели тяжелые. Так чтобы не загоняться купил себе кардиомонитор, точно показывает текущий пульс. Очень хороший подгоняльщик для ленивого настроения и тормоз для моментов гиперактивности. Если держать пульс в районе 120 ударов в минуту можно очень долго заниматься.
Еще есть импульсная тренировка по методу Табаты - так она выжмет за считаные минуты тебя как лимон.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)