А этот фаршированный перец отлично подходит для летних дней, когда совсем не хочется мяса. Пряности изюм и орехи придают ему приятные восточные нотки, а йогуртовый соус с лимонным соком отлично освежает.
Перец, фаршированный рисом с изюмом и орехами.
5-6 шт. сладких перцев, 1 луковица, 50 г рубленого миндаля, 200 г риса, 2 ст.л. изюма, 400 - 500 мл бульона из кубиков, 1/4 ч.л. молотой парики, по щепотке молотого кайенского перца и корицы, 1 пучок петрушки, 100 г сыра фета, соль, раст.масло Соус: 250 мл йогурта, лимонный сок, соль, перец
Лук порубить. Миндаль подрумянить на сковороде без жира.
В раст. масле обжарить лук, затем добавить промытый рис, потушить 5 мин, влить бульон, добавить и варить, помешивая до готовности риса (но не до разваривания). За несколько мин. до конца априготовления добавить изюм. Приправить перцем, парикой, корицей. Добавить миндаль и нарезанную петрушку.
Перцы разрезать вдоль пополам, удалить семечки. Нафаршировать рисом и выложить в форму, смазанную маслом. Фету нарезать кубиками и посыпать перец. Запекать 30-40 мин. при 180 град.
Для соуса взбить йогурт с лимонным соком, перцем и солью. Перец подавать с йогуртовым соусом.
|