Вот здесь ты, Anastasia13, противоречишь сама себе:
| Цитата |
| Кроме того, откуда берут папуасы белки, когда они питаются бананами? Не стоит уменьшать занчение микроорганизмов в организме человека, которые кое-что синтезируют. Кроме того, в овощных соках -тоже есть белок. |
Не хочу создавать впечатление, что я нападаю, просто высказываю личное мнение. Я перелопатила огромное количество литературы на тему правильного питания, и усвоила для себя (открыла Америку
), что просто нужно питаться рационально, с правильным балансом протеинов, белков и жиров, не впадая во всяческие экстримы. Нужно стараться питаться натуральной пищей, без консервантов, пестицидов и прочей химии, не сажать организм на жидкие диеты с отстутствием клетчатки. Необходимо нагружать его физически и аэробными упражнениями (бег, велосипед и т.п.), и силовыми (гантели, тренажеры), чтобы были здоровые сильные мышцы (кстати, запоры бывают не только от недостатка клетчатки в рационе, но и от недостатка движения). Свой организм нужно любить и относиться к нему бережно и отвественно, не мучить и не бороться с ним, он у нас один . И жить нам с ним до конца жизни .Вот, маленькая такая лекция
. Я лично к этому стремлюсь, хоть и не всегда получается .