| Цитата (СМАЙЛИК @ 30.04.2008 - 20:47) |
| kaven Привет, а как долго у тебя занял весь процесс? И как давно ето было? .... смутили твои сегодняшние сардельки. |
приветик... сардельки говорите смутили.... :-= на самом деле , для поддержания веса в день для женщин нужно кушать не более 1500-2000 калорий для ужчин 2000-2500 кал....так вот мой , мой ежедневный рацион составляет ну даже с большой натяжкой ну максимум 1500 калорий... Но..мой ужин с 17:30 до 18;00.. то есть позднее я не ем.просто в процессе поддержания веса я просто запала то есть привыкла к этому режиму и иначе просто не могу.. физически не могу.. так теперь сколько я к этому шла... вот за 6 месяцев я потеряла 23 кг... и вот уже пол год я держу свой вес...при росте 167 мой вес 63 кг... мне нравится... скоро фотки выставлю для наглядности.
