Худеем вместе-11., страница для печати

:-) я сейчас не на диете...! я же добилась желаемого результата.. вот надо еще для общей картины сюда выставить фотю свою до и после :-)!.. ( как найду подходящие залью).. воть , а сейчс я питаюсь хорошо! то ест ь ни в чем себе не отказываю! только до 18:00 после 18:00 только чай и вода... и так как я уже привыкла то не куshать после 6 вечера это скорее стало не обязаловка а образ жизни...(исключение праздники, да и то много не влезает!...
а скушала я сегодня на завтрак кофе с молоком + ватрушка, обед картофельное пюре с сарделькой. и сейчас пойду ужинать уже 17;10 поем сардельку и салат винигрет... и ржаной хлеб обычно болше 2 ломтиков не лезет. кстати и оведаю и ужинаю с рхзаным хлебом ( обожаю этот хлеб!), вот и все.:-) ждите фото с моим перевоплащением )))
П.С. все что я написала в меню своей диеты.. я вешала на кухне и по желанию я готовила но то что на обед ела в обед а то что предназначено на ужин кушала вечером... неделя на диете, неделя перерыв в 1200 калоррий потом опят неделя диета и опят неделя а то и другая ан 1200 калорий и так пока я не скинула свои 22 кг! балин жуткая цифра...