| ingusik, какая ты молодец, восхищаюсь тобой. Для меня сладкое тоже святое. Не представляю как можно от него отказаться. Ты вообще сладкого не ешь? Расскажи как ты калории считаешь? Ведь не всегда знаешь, скольок грамм у тебя на тарелке и скольок это калорий. Как например посчитать сколько грамм в яичнице из двух яиц. Может есть какая-нибудь подробная табличка? Подкинь, если знаешь. Расскажите по-подробнее от чеготы вообще отказалась. И сколько калорий в день ты потребляешь. Я вот тоже решила за себя взяться. У меня рост 177, а вешу 68. Хочу 8 килограммчиков сбросить. Начала заниматьсяч каллонетикой дома. По спортзалам нет времени ходить. Да и как заставить себя после шести не есть. Если олько в семь приходишь с работы голодный как волк. Может, знаешь выход? |