Люба , одно плохо в лимонах , они на зубы влияют , вернее после них нужно хорошенько зубы чистить . Хотя ... у нас же страховка у зубников
верно ?Я делаю так , ем всё а в 17:30 запиваю лимонным соком еду .
Девочки тут говорили что на ночь хорошо ( и на голодный желудок ). Подтверждаю вес сбрасывается отлично если на ночь но ощущение не очень ( включая и после грейпов ), я не только заснуть не могла после них так ещё и по почкам бьёт а на голодный желудок у меня ижжога на них , так что я решила без экстрима . Но на лимонах я в своё время вес сбросила хорошо и безвозвратно но когда лишнее сбросилось то уже нужно осторожее и вовремя остановиться в " усердиях " . Потом уже просто перейти на более щадящую форму поддержания себя ( но это моё мнение ).