| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Худеем вместе-11. |
| Автор: кенга 25.02.2007 - 20:45 |
| Ирэн когда ты захочешь есть- нужно подышать! И ты спокойно дождешься обеда или ужина. Дышать нужно так- сесть удобно. Одну руку положи на грудь, другую на животик, надеюсь ты его легко сможешь найти))) Я по себе сужу- для меня это не проблема- сорри за отступление.. И начинаешь сам процесс дыхания- вдох: грудь поднимается- животик втянуть. Выдох- грудь опускается, а животик надувается сильно, как можешь. Руки- для контроля дыхания, потом легко и так просто сидя на рабочем месте подышать, если некогда поесть. Это китайская методика снижения веса- я сама пробовала- раз 10-15 подышать и есть вообще не хочется, причем даже проходит урчание в желудке. да, еще один момент- было напсиано- если чувство голода не проходит после 40 дыханий, то эта методика не для вас. Удачи!!! |