я кушала одну маленькую булочку не сладкую(готовлю сама в хлебопечке тесто а потом пеку маленькие булочки к завтраку),только на завтрак.
Да и ещё немаловажный момент,вода,много воды.
Когда я пила воду,кушать не хотелось.Сегодня я добавила грушу на обед.