Худеем вместе-10., страница для печати

Да все очень просто.
3 дня ешь только вареный не соленый рис. Безо всего. Сколько хочешь.
3 дня - вареную несоленую курицу.
3 дня яблоки.

Есть вариант этой диеты, когда добавляется еще 3 дня кефира.

Воды в день выпивать от 1,5 до 3-х литров.

Вес теряется за счет вымывания из организма всего, что нужно и не нужно.
Ну и отеки сильно спадают.

Вес набирается в течении недели, если потом резко начать есть все, что попало.
После этой диеты нужно очень долго, в течении месяца, входить в нормальный режим.
Тогда вернется килограмма 2-3.
А теряется (по обещаниям) в день по килограмму.