ой спасибочки, я буду стараться упражнения делать именно так как ты объяснила.
А вот кстати я то раньше пресс качала и у меня его даже видно было немного и сейчас видно, что он был. Блин так хочу, чтобы живот ушёл. 
У нас тут соседка есть ей 35, у неё уже двое детей и она такая стройняшка прям аж стыдно за себя становится. 